In Wiesbaden bieten städtische Stellen und Träger der Altenarbeit künftig regelmäßig den Alltags Fitness Test an. Ziel ist es, Menschen ab 60 Jahren eine einfache Einschätzung ihrer körperlichen Fähigkeiten zu ermöglichen und Hinweise darauf zu geben, ob die Fitness für ein künftig selbstständiges Leben im Alter ausreicht.
Inhalt und Ablauf des Tests
Der Test umfasst sechs Übungen, mit denen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination geprüft werden. Die Durchführung dauert circa 20 Minuten. Getestet wird von geschultem Personal, das die Übungen anleitet und die Ergebnisse einordnet. Der Test dient als Orientierungsinstrument und ersetzt keine ärztliche Untersuchung.
Anbieter und Zielgruppe
Verantwortlich für das Angebot sind die Abteilung Altenarbeit des Amtes für Soziale Arbeit, das Sportamt, der Sportkreis Wiesbaden und verschiedene Träger der Altenarbeit in der Stadt. Adressaten sind Menschen ab 60 Jahren, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit überprüfen möchten.
Termine und weitere Informationen
Die Tests werden an unterschiedlichen Standorten in Wiesbaden angeboten. Eine Übersicht mit Terminen und weiteren Informationen steht online zur Verfügung unter https://www.wiesbaden.de/leben-in-wiesbaden/gesellschaft-soziales/aeltere-menschen/gereNETZ/gerenetz-aktuelles/beweg-dich-im-alter. Dort ist auch ein Flyer mit der Terminübersicht Alltags Fitness Test 2026 als PDF abrufbar.
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